セーコーエプソンの保養所「ゆうむ25」
先週、諏訪にあるセーコーエプソンの保養所ゆうむ25に行ってきました。
1泊2食付きで1人8,800円という事で、これは行かねば！
伯母がエプソンの元社員だったので、予約してもらいました。
ずーっと天気のいい日が続いていたのに、その日はあいにくの雪。
部屋からの景色はこちら。
諏訪湖が見えるはずですが、雪で見えず。
1人は山梨から来るので、来れるのかどうか心配でしたが、幸い道路に雪は積もっていなかった様で問題なく来れました。
予約した伯母と、伯母の孫と私と母親と従姉妹と従姉妹の子供2人の７人。
大人は女性のみ。
平日だったせいもあり（天気のせいもあり？）
なんとうちの予約のみだった様で、貸切り！！✌️
私と母親と伯母は4時過ぎにチェックインしました。
夕食は6時半からで他の人は夕食の頃着くということで、先にお風呂に。
お風呂はひのきの湯とみかげの湯があり、この時間の女湯はひのきの湯。
温泉久々〜。
大浴場苦手ですが、なんせ貸切りなので気楽です✌️
お湯の温度計があり見たら41.8℃
私にはちょっと熱め。
あまり長く入っているとのぼせそうだったので、さっとあがりました。
夕食は結構品数多かったです。
アサリご飯が美味しかったです。
一度に全部は出てこないので写真に全部収まりませんがこれですね↓
ビールはせっかくなので諏訪のクラフトビール諏訪浪漫。
初めて飲みましたがなかなか飲みやすかったです。
部屋の写真撮り忘れましたが。
大人4人が寝たのは和洋室の結構広いお部屋でベット２つと、畳の方に布団を敷くスタイル。
コロナ禍から布団敷きはセルフになっている様で自分達で敷きました。
洋室と和室はふすまで仕切れるので良かったです。
1歳と4歳の子がいる従姉妹達はまた別のお部屋。
おチビちゃん達が寝てから従姉妹が合流し、夜2時近くまで喋ってました。
次の日の朝食は8時から。（ねむ．．．笑)
写真撮り忘れましたが
・焼きサバ
・温泉卵
・湯豆腐
・納豆
等結構高タンパクな朝食
そしてこの日は雨。
一応昨日は見えなかった諏訪湖は見えますが
親戚の集まりだし、この天気なので、今回はどこも行かずにこれで解散。
私と母はこの後茅野の無印に行きました。
女だけの親戚の温泉旅館（しかも貸切り！）
遠くなくてもたまにはいいもんです。
エプソンにご家族やご親戚がいらっしゃる方は一度行ってみては？
お安く泊まれます
さて次は何処へ．．．？
Follow @PcPitin
℡.0263-31-5656
営業時間 11：00～18：00（土日祝日を含む）
定休日：水・木曜日
メールでのお問合せ24時間OK
➤➤過去の記事一覧－サイトマップ
1泊2食付きで1人8,800円という事で、これは行かねば！
伯母がエプソンの元社員だったので、予約してもらいました。
ずーっと天気のいい日が続いていたのに、その日はあいにくの雪。
部屋からの景色はこちら。
諏訪湖が見えるはずですが、雪で見えず。
1人は山梨から来るので、来れるのかどうか心配でしたが、幸い道路に雪は積もっていなかった様で問題なく来れました。
予約した伯母と、伯母の孫と私と母親と従姉妹と従姉妹の子供2人の７人。
大人は女性のみ。
平日だったせいもあり（天気のせいもあり？）
なんとうちの予約のみだった様で、貸切り！！✌️
私と母親と伯母は4時過ぎにチェックインしました。
夕食は6時半からで他の人は夕食の頃着くということで、先にお風呂に。
お風呂はひのきの湯とみかげの湯があり、この時間の女湯はひのきの湯。
温泉久々〜。
大浴場苦手ですが、なんせ貸切りなので気楽です✌️
お湯の温度計があり見たら41.8℃
私にはちょっと熱め。
あまり長く入っているとのぼせそうだったので、さっとあがりました。
夕食は結構品数多かったです。
アサリご飯が美味しかったです。
一度に全部は出てこないので写真に全部収まりませんがこれですね↓
ビールはせっかくなので諏訪のクラフトビール諏訪浪漫。
初めて飲みましたがなかなか飲みやすかったです。
部屋の写真撮り忘れましたが。
大人4人が寝たのは和洋室の結構広いお部屋でベット２つと、畳の方に布団を敷くスタイル。
コロナ禍から布団敷きはセルフになっている様で自分達で敷きました。
洋室と和室はふすまで仕切れるので良かったです。
1歳と4歳の子がいる従姉妹達はまた別のお部屋。
おチビちゃん達が寝てから従姉妹が合流し、夜2時近くまで喋ってました。
次の日の朝食は8時から。（ねむ．．．笑)
写真撮り忘れましたが
・焼きサバ
・温泉卵
・湯豆腐
・納豆
等結構高タンパクな朝食
そしてこの日は雨。
一応昨日は見えなかった諏訪湖は見えますが
親戚の集まりだし、この天気なので、今回はどこも行かずにこれで解散。
私と母はこの後茅野の無印に行きました。
女だけの親戚の温泉旅館（しかも貸切り！）
遠くなくてもたまにはいいもんです。
エプソンにご家族やご親戚がいらっしゃる方は一度行ってみては？
お安く泊まれます
さて次は何処へ．．．？
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やっぱり筋肉って大事！
最近自分も年齢を感じずにはいられない様になり、色んなところの筋力が衰えない様に気をつけ始めました。
なんか重力に逆らえないと感じます…
昔から冷え性がありますが、なんせ第二の心臓と言われるふくらはぎの筋肉が無い…
寝る前の歯磨き中にもう何年も軽い足の運動をしていますが、その程度では筋肉ってなかなかつかないんだなぁと思いながら、でもやらないよりはマシだし、続けないと衰える一方だと思ってできるだけやる様にしています。
歯磨き粉中にしてるのは
・足を横に上げる（外側）のを片足ずつ20回
・踵の上げ下げ30回
・足を後ろに上げるのを片足20回
・足を前に上げるの片足20回
・スクワット50〜100回
続けるにはそんなにガッツリできない．．．。
疲れてる時とかは回数テキトーになったりさぼったりしますが、かれこれもう10年近くは一応続けてると思います。
あとは顔の筋肉！！（笑）
シワ・タルミが気になる歳になってきました。
YouTubeで「おきゃんママ」さんの動画を参考に表情筋のトレーニングを始めました。
初めて4ヶ月程経ちますが、見た目は特に変化無し
でも洗顔やスキンケアで顔を触ると頬の位置が上がってるのは分かります。
サボる時もありますが気長に続けたいと思います。
下っ腹も気になってきました（笑）
代謝が下がって太ったのもあるとは思うんですけど
歳をとって内臓が下がってくると下っ腹が出てくるみたいですね。
みんな重力に持ってかれる…
重力に負ける…
今度はインナーマッスルを鍛えねば！
と思い寝る前にベットに仰向けになり膝を立ててお尻を上げるトレーニングを続けてはいますが、寝る前で眠いので10回ぐらいしかできてない（笑）
それでも全くやらないよりはマシと思って続けています。
あとは寝る前にストレッチ
腰痛も気になり出しましたが、ストレッチをやり始めたらあまり気にならなくなりました。
腰痛の原因は色々あると思いますが、私は筋肉が硬くなってたみたいです。
柔軟性も大事です。
（ストレッチでも血行が良くなるみたいだし）
老化防止も筋肉
血行も筋肉
筋肉は大事ですね！
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なんか重力に逆らえないと感じます…
昔から冷え性がありますが、なんせ第二の心臓と言われるふくらはぎの筋肉が無い…
寝る前の歯磨き中にもう何年も軽い足の運動をしていますが、その程度では筋肉ってなかなかつかないんだなぁと思いながら、でもやらないよりはマシだし、続けないと衰える一方だと思ってできるだけやる様にしています。
歯磨き粉中にしてるのは
・足を横に上げる（外側）のを片足ずつ20回
・踵の上げ下げ30回
・足を後ろに上げるのを片足20回
・足を前に上げるの片足20回
・スクワット50〜100回
続けるにはそんなにガッツリできない．．．。
疲れてる時とかは回数テキトーになったりさぼったりしますが、かれこれもう10年近くは一応続けてると思います。
あとは顔の筋肉！！（笑）
シワ・タルミが気になる歳になってきました。
YouTubeで「おきゃんママ」さんの動画を参考に表情筋のトレーニングを始めました。
初めて4ヶ月程経ちますが、見た目は特に変化無し
でも洗顔やスキンケアで顔を触ると頬の位置が上がってるのは分かります。
サボる時もありますが気長に続けたいと思います。
下っ腹も気になってきました（笑）
代謝が下がって太ったのもあるとは思うんですけど
歳をとって内臓が下がってくると下っ腹が出てくるみたいですね。
みんな重力に持ってかれる…
重力に負ける…
今度はインナーマッスルを鍛えねば！
と思い寝る前にベットに仰向けになり膝を立ててお尻を上げるトレーニングを続けてはいますが、寝る前で眠いので10回ぐらいしかできてない（笑）
それでも全くやらないよりはマシと思って続けています。
あとは寝る前にストレッチ
腰痛も気になり出しましたが、ストレッチをやり始めたらあまり気にならなくなりました。
腰痛の原因は色々あると思いますが、私は筋肉が硬くなってたみたいです。
柔軟性も大事です。
（ストレッチでも血行が良くなるみたいだし）
老化防止も筋肉
血行も筋肉
筋肉は大事ですね！
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